相信大家都有過失眠的困擾，博士自己就是比較難睡的人（加上養了貓之後半夜常常被揍醒&踩醒&吵醒），這裡...

相信大家都有過失眠的困擾，博士自己就是比較難睡的人（加上養了貓之後半夜常常被揍醒&踩醒&吵醒），這裡就整理出一些我の心法來給大家參考！
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另外，#腎友也要特別注意！有失眠症狀，可能是 #不寧腿症候群 找上門！常常在夜裡發作的不寧腿，會讓腳又痛又麻而導致失眠，而腎友更是罹患的高危險群！除了適度的運動、減少酒精與咖啡攝取之外，也可就醫進行藥物治療，讓自己可以睡得更好喔！

#台灣基層透析協會 #不寧腿睡不好 #不寧腿 #失眠 #睡不好 #透析腎友 #血液透析

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